Am 29.06.24 eröffnete am Standort Märkische Straße 38 das Yoga Studio LiVeri unter der Leitung von Verena Aufderheide. Von 10.00 – 17.00 Uhr konnte man das Studio kennenlernen und sich fachkundig beraten lassen.
„Das Studio LiVeri vermittelt einen ganzheitlichen Ansatz zu mehr Gesundheit und bezieht dabei insbesondere die mentale Gesundheit mit ein, nach dem Motto Live, Love and Laugh your Life“, erläutert Verena Aufderheide.
Im Angebot sind Präsenskurse, Yogaevents und Onlinekurse. Was sollte man beim ersten Besuch des Studios beachten? „Die Kleidung sollte ausreichend Bewegungsfreiheit erlauben. Alle Hilfsmittel wie Matten, Blöcke und Kissen sind im Studio vorhanden und können genutzt werden. Über Vorerkrankungen sollten Sie uns rechtzeitig informieren. Dazu haben wir auf unserer Internetseite einen Anamnesebogen hinterlegt“, ergänzt Verena Aufderheide.
Das Team verfolgt das Ziel, Bewegung, Entspannung und Mobilität weiterzugeben und schafft im Studio einen Wohlfühlort für mehr Entspannung, Achtsamkeit und Gesundheit.
„An Yoga fasziniert mich, dass es nicht für eine elitäre Gruppe, sondern für alle ist, egal ob fit oder vorerkrankt, ob jung oder alt, ob dick oder dünn, jeder findet seinen Stil“, so Verena Aufderheide.
Reformer Training ist eine besondere Form des Pilates Trainings, das auf einem speziellen Gerät namens Reformer stattfindet. Der Reformer wurde von Joseph Pilates selbst erfunden und ähnelt einem Bettgestell mit gleitender Plattform, Federn, Gurten und Rollen.
Mit dem Reformer lassen sich alle Muskelgruppen des Körpers trainieren, von der Körpermitte bis hin zu den Beinen und Armen. Durch den Einsatz von Federn und Rollen werden die Gelenke geschont und die Übungen können auch von Menschen mit Einschränkungen durchgeführt werden. Es gibt hunderte verschiedene Übungen auf dem Reformer, sodass das Training für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist. Durch den Widerstand der Federn kann das Training sehr intensiv gestaltet werden und führt so zu schnellen Erfolgserlebnissen. Das Reformer Training verbessert neben der Kraft auch die Flexibilität und Koordination. Durch die Übungen auf dem Reformer wird die Körperhaltung verbessert und Rückenschmerzen können gelindert werden.
Weitere Informationen unter: https://www.liveri.online
